ahi ahi ti servirebbe un po' di training autogeno come faccio io, per recuperare durante la giornata

come si fa

è una tecnica di rilassamento. Sconsiglio di impararla autonomamente perchè ci vuole la guida di un esperto, così come per il training "fisico". Però ci sono ottimi prodotti che offrono la possibilità di provare forme di rilassamento meno efficaci, ma alla portata di tutti, come l'a me caro Pzizz 

hai fatto le ore piccole eh?

anche stamane.ragazzi tra lavoro studio e giochi,il sonno è andato via!mi godo l'alba!

io invece mi son goduto il silenzio del sabato mattina, per godermi la dormita :-P